オフですが

マーキュリーブロガーが大量に増えまして、
登場が隔月になりました。

それでも変わらず締め切りギリギリの（むしろ過ぎてる）
私は管理者泣かせの【WRは神の手】です。

前回お花見のことを書かせていただきましたので、
今回こそは私の回の主題でありますタッチフットに
ついて書かせていただこうと思ったのですが、
このタイミングでオフに入ってしまいました。。。

では一体オフの時期は何をしているのかと、
最近の週末を振り返ってみたところ・・・

大変です。

一歩も外に出ていないじゃないですか。

そりゃあ階段で大腿四頭筋が笑うわけです。
営業活動に支障が出てます（嘘です）。

そんな危機的状況を自覚した先週末は、久しぶりに
アクティブに過ごしてみました。

今すぐできることと考えた結果、自宅周辺の
川沿いを走ってみることにしました。

まず、1週約600mの川をアップがてらに流して3週。
次にインターバルとしてジョグとダッシュを1週ごとに
繰り返して3セット。

しかし何となくまだ足りない気がしてきたので、近くの
温水プールで更にみっちり2時間泳いできました。

学生時代はプール監視員のアルバイトをして
いましたので、毎日のように開館前のプールを
独占して泳いでいたのですが、久々に入った水の中は
思ったよりも負荷が大きくて、ますますマッスル量が
増えた気がします。

週末だけとは言え、タッチフットのある生活がどれだけ
自分にとって（体にとって）栄養となっていたかを
改めて感じました。
体を動かすことが好きということと同じくらい、体も
欲しているのだということがわかりました。
今までサボってカラダに申し訳ない気持ちでいっぱいです。
オフ中でも少しはいじってやらなければと思う今日この頃です。

ちなみに翌日はひどい筋肉痛のため、一日中寝てました。
しまった・・・ダウン忘れた・・・。